【培訓(xùn)對(duì)象】
企業(yè)新員工、骨干員工

【培訓(xùn)收益】
1、了解時(shí)間管理的基本原理 2、探尋自身價(jià)值觀及個(gè)人目標(biāo)方向 3、掌握設(shè)定目標(biāo)7步驟法，達(dá)成個(gè)人目標(biāo) 4、掌握保持目標(biāo)清晰的4個(gè)法則 5、掌握時(shí)間管理的5大關(guān)鍵技巧 6、意識(shí)到目標(biāo)管理在時(shí)間管理中的特殊意義

一、導(dǎo)入：時(shí)間哪里去了？時(shí)間殺手有哪些？
1、全場(chǎng)熱身活動(dòng)：《小蜜蜂》游戲
2、報(bào)數(shù)分組，組建團(tuán)隊(duì)
 討論列出3個(gè)時(shí)間殺手和培訓(xùn)期待收獲并進(jìn)行風(fēng)采展示
3、關(guān)于人生撕紙小游戲：時(shí)間分割
二、時(shí)間管理基本原理
1、對(duì)于時(shí)間的認(rèn)知
【思考】如果有一天，銀行向你的帳號(hào)撥款8.64萬(wàn)元
2、時(shí)間管理的基本原理
效益=效能*效率*勤奮
 效能=做正確的事情
 效益=正確的做事情
 勤奮=把時(shí)間花光
三、效能-目標(biāo)管理
1、明確你的價(jià)值觀
 價(jià)值觀測(cè)試：美麗公主之死
 WVI職業(yè)價(jià)值觀測(cè)試
2、設(shè)定目標(biāo)的重要性
 冰山理論——潛意識(shí)的神秘力量
 個(gè)人自動(dòng)駕駛儀：調(diào)整潛意識(shí)
【案例】我的心理鬧鐘
【活動(dòng)】體驗(yàn)潛意識(shí)的力量（轉(zhuǎn)身游戲）
3、為何不是每個(gè)人都設(shè)定目標(biāo)？
 人們沒(méi)有意識(shí)到目標(biāo)的重要性
 人們不知道如何設(shè)定目標(biāo)
 人們害怕遭到排斥
 害怕失敗
4、強(qiáng)化目標(biāo)的力量
 發(fā)自內(nèi)心尋找心流狀態(tài)
 調(diào)動(dòng)情緒，選擇做最好的你
【分享】情緒ABC理論
【案例】憤怒的夫人
5、保持目標(biāo)清晰法則
 法則1：相信自己和目標(biāo)
【案例】羅杰·班尼斯特打破4分鐘完成1英里世界紀(jì)錄
 法則2：平衡目標(biāo)
【工具】生命平衡輪
 法則3：活在當(dāng)下
 法則4：目標(biāo)設(shè)定SMART原則
6、創(chuàng)建目標(biāo)七步驟
 第一步：夢(mèng)想 （你想要的是什么）
 第二步：重點(diǎn)（優(yōu)先考慮的是什么）
 第三步：畫圖（它看起來(lái)像什么）
 第四步：原因（你為什么需要它）
 第五步：時(shí)間（你什么時(shí)候需要它）
 第六步：方式（你怎么實(shí)現(xiàn)它）
 第七步：外援（你需要誰(shuí)的幫助）
7、進(jìn)行目標(biāo)分解
 確定你的目標(biāo):從模糊到清晰
 目標(biāo)分解的重要性
 職業(yè)目標(biāo)的規(guī)劃
四、效率-時(shí)間管理的原則
1、找到本質(zhì)
【案例】杰斐遜紀(jì)念堂
【案例】停機(jī)的真正原因
2、拿到結(jié)果
【1】任務(wù)≠結(jié)果
【案例】任務(wù)=挖井，結(jié)果=挖到井水
【互動(dòng)】九段秘書
五、效率-時(shí)間管理技巧
1、要事第一時(shí)間管理法
 時(shí)間管理矩陣表
【互動(dòng)】測(cè)測(cè)你平時(shí)做事情的優(yōu)先順序？
【思考】如何使用時(shí)間的統(tǒng)籌方法泡茶？
 以第二象限事務(wù)為中心的自我管理四步驟
確認(rèn)角色-選擇目標(biāo)-安排進(jìn)度-每日調(diào)整
2、六點(diǎn)優(yōu)先工作日志
 價(jià)值2.5萬(wàn)美元的時(shí)間管理方法
 只做重要的事情——六項(xiàng)工作法
【練習(xí)】請(qǐng)按順序列出每天工作上的六件重要的事情
3、自我組織管理
 斷舍離機(jī)制-養(yǎng)成好習(xí)慣
【互動(dòng)】工作中，你都有哪些好習(xí)慣？
4、今日事今日畢
 拖延癥的原因
 拖延的本質(zhì)
 克服拖延癥的方法
【案例】如何克服拖延癥
5、猴子管理法
 讓下屬學(xué)會(huì)照顧自己的猴子
 猴子喂養(yǎng)的四條規(guī)則
【案例】苦惱的王經(jīng)理
【互動(dòng)】當(dāng)被下屬甩猴子時(shí)，你該怎么說(shuō)？
6、學(xué)會(huì)說(shuō)“no”
 你是討好型人格特質(zhì)嗎？
 如何溫和而堅(jiān)定的說(shuō)不？
 學(xué)會(huì)對(duì)付不速之客
【案例】忙人的告白
【演練】如何高情商的應(yīng)對(duì)打擾
7、有效溝通
 溝通原理圖
 溝通障礙的道與術(shù)
【案例】小王與小羅的矛盾
六、總結(jié)與升華
 

 員工自我管理能力提升專家
 曾任大型上市公司亞廈集團(tuán)培訓(xùn)中心負(fù)責(zé)人
 曾任知名手機(jī)行業(yè)企業(yè)大學(xué)高級(jí)培訓(xùn)講師
 現(xiàn)任TOP國(guó)際教練中心聯(lián)合創(chuàng)始人
 IAC國(guó)際認(rèn)證教練
 自我管理導(dǎo)師
 個(gè)人成長(zhǎng)陪跑教練

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：?jiǎn)T工自我管理系列課程，包含：心態(tài)與認(rèn)知、時(shí)間與目標(biāo)管理、職場(chǎng)情緒與壓力管理、形象與禮儀、TTT等有助于員工自我管理的相關(guān)課程。

【個(gè)人簡(jiǎn)介】
陳巧珍老師擁有10年的培訓(xùn)講師及企業(yè)培訓(xùn)中心管理經(jīng)驗(yàn)，致力于探索個(gè)人成長(zhǎng)的路徑與模式，對(duì)個(gè)人的自我認(rèn)知、自我管理、自我激勵(lì)進(jìn)行了多年的實(shí)踐,擔(dān)任企業(yè)的培訓(xùn)專家及培訓(xùn)講師期間，具有200+場(chǎng)企業(yè)員工職業(yè)化素養(yǎng)提升培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，成功輔導(dǎo)過(guò)超過(guò) 3000 +人的個(gè)人成長(zhǎng)，擅長(zhǎng)教練技術(shù)在個(gè)人效能上面的運(yùn)用，激發(fā)個(gè)人潛能的力量。
陳巧珍老師在TOP國(guó)際教練中心任職期間，是該教練中心聯(lián)合創(chuàng)始人之一，負(fù)責(zé)根據(jù)客戶需求設(shè)計(jì)相應(yīng)的問(wèn)題解決方案并負(fù)責(zé)其中職業(yè)化方向的授課工作。曾經(jīng)幫助葛洲壩地產(chǎn)提供員工賦能項(xiàng)目，從心工程、腦工程、手工程全面提供員工賦能發(fā)展。通過(guò)6個(gè)月的學(xué)習(xí)時(shí)間，36名學(xué)員完成從思維、心態(tài)、技能方面的自我效能提升，學(xué)員對(duì)項(xiàng)目及導(dǎo)師的滿意度評(píng)價(jià)達(dá)到9.7分，促進(jìn)了企業(yè)內(nèi)部人才的高效賦能。
陳老師曾經(jīng)受邀為中宙控股集團(tuán)青年骨干提供自我管理賦能項(xiàng)目，項(xiàng)目時(shí)間為期3個(gè)月，課程內(nèi)容包含職業(yè)化認(rèn)知、社交禮儀、時(shí)間管理與目標(biāo)管理、職業(yè)化情緒管理及溝通管理，該系列課程受到學(xué)員們的高度認(rèn)可，講師滿意度達(dá)到9.8分，同系列課程返聘3次。
陳老師在集團(tuán)公司任職期間，搭建了整個(gè)公司人才培訓(xùn)體系，從0到1建立了培訓(xùn)中心的運(yùn)營(yíng)管理體系、培訓(xùn)課程體系、培訓(xùn)講師體系以及員工發(fā)展體系，建立了人才評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)、各崗位勝任力模型，輸出了具有行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的人才培養(yǎng)模型，促進(jìn)了人效的顯著提升。

【主講課程】
員工自我管理系列
·自我管理之認(rèn)知篇：
《職業(yè)化陽(yáng)光心態(tài)》《職業(yè)生涯規(guī)劃》
·自我管理之形象禮儀篇：
《職場(chǎng)社交禮儀》
·自我管理之效率篇：
《目標(biāo)與時(shí)間管理》
《員工情緒與壓力管理》
《聚焦解決問(wèn)題的高效溝通》
·自我管理之技能篇：
《TTT之課程呈現(xiàn)技巧》
《成功的商務(wù)展示》
自我管理之綜合篇：
《職業(yè)素養(yǎng)修煉-打造你的職業(yè)化品牌》

• 重塑管理——銷售團(tuán)隊(duì)凝聚力與目標(biāo)管理

   

  第一講：角色賦能——管理是做什么的？一、看管理察人性——為什么員工不好管？思考：為什么管理手段越豐富，執(zhí)行力卻越低？1. 人性三特征：欲、懶、善2. 重提馬斯洛需求——物質(zhì)基礎(chǔ)與上層建筑3. 新生代管理的痛點(diǎn)——“欲不同&rdq..

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  人氣：1347  

  

• 服裝行業(yè)市場(chǎng)督導(dǎo)——目標(biāo)管理課程

   

  【課程大綱】1.店鋪年度月度目標(biāo)的制定2.店鋪業(yè)績(jī)目標(biāo)的分解3.店鋪服務(wù)目標(biāo)的制定4. 店鋪服各項(xiàng)目標(biāo)的達(dá)成

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• 服裝行業(yè)終端店長(zhǎng)——店鋪業(yè)績(jī)目標(biāo)管理課程

   

  【課程大綱】1.目標(biāo)管理的定義2.目標(biāo)制定考慮的因素3.目標(biāo)的跟進(jìn)4.績(jī)效面談5.目標(biāo)的檢視6. 目標(biāo)達(dá)成的方法

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  人氣：1176  

  

• 高效時(shí)間管理

   

  第1章 正確對(duì)待時(shí)間1. 時(shí)間是什么? 2. 時(shí)間特性與價(jià)值； 3. 為什么需要時(shí)間管理？4. 尋找原因和耗時(shí)分析：時(shí)間都去哪了?5. 時(shí)間管理理論的演變。6. 時(shí)間管理的六大概念7. 時(shí)間管理存在的誤區(qū)8. 管理者的時(shí)間“無(wú)奈”9. 時(shí)間管理理論發(fā)展歷程第2章 效能：提高你的時(shí)間ROI..

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• 高效時(shí)間管理培訓(xùn)

   

  【課程說(shuō)明】 為什么做的是同樣工作，業(yè)績(jī)卻大不相同？ 為什么有的人碌碌無(wú)為，有的人碩果累累？ 為什么有的人總感嘆——時(shí)間根本不夠用？  為什么有的人像消防隊(duì)員，哪里起火往哪里跑； 為什么有的人可以悠然自得，穩(wěn)坐釣魚船？&hellip..

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• 高效時(shí)間管理

   

  第1章 正確對(duì)待時(shí)間——時(shí)間都去哪兒了1. 時(shí)間是什么? 2. 時(shí)間特性與價(jià)值；3. 為什么需要時(shí)間管理？4. 為什么時(shí)間總不夠用？5. 時(shí)間管理理論的演變。第2章 如何提升你的效能——有一種忙，忘了初心1. 類比分析：時(shí)間管理與花錢；2. 忙人的告白3. 與使命連結(jié)..

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