一、情緒與壓力認(rèn)知和管理
1.壓力大解碼
壓力與情緒
壓力源識別
理論觀念：壓力癥后群
從環(huán)境壓力到人格特質(zhì)
壓力與情緒對管理者的影響
教練演示：沒有壓力沒有世界
2.情緒智力與壓力識別
情緒與壓力
體驗游戲：翹翹板
 從壓力到動力
情緒智力與情緒認(rèn)知
案例研討：情緒智力自我覺察力
3.壓力管理
管理者管理環(huán)境與職業(yè)壓力
基本處理壓力的方法
情景訓(xùn)練：壓力轉(zhuǎn)換技巧
放棄不合理的信念
問題解決策略
案例研討：壓力妙管理
調(diào)整自我心態(tài)
心態(tài)理論：羅森塔爾效應(yīng)
煩惱與快樂
互動練習(xí)：快樂判別式
過一個覺悟的生活
及時宣泄
對壓力要心存感激
頭腦風(fēng)暴：找出不利情緒的主謀
4.情緒自我控制與調(diào)適
情緒管理的本質(zhì)
互動練習(xí)：ABC理論及應(yīng)用
情緒調(diào)節(jié)的技巧及情緒示例
現(xiàn)場模擬：情緒調(diào)節(jié)的“十一技”
情緒管理策略
5.善于自我管理
改變事物的基本原則
提升工作能力
妥善管理時間
搞好工作中的人際關(guān)系
懂得區(qū)隔
主動又充分的溝通習(xí)慣
情景訓(xùn)練：輕松應(yīng)對壓力
6.壓力也可以用來享受
壓力來源于責(zé)任
享受壓力解決的過程
調(diào)查互動：壓力解決與心得
享受壓力過后的成就
7.盡情享受生活
用心安排生活
多留給自己一些時間和空間
養(yǎng)成一些興趣愛好
多結(jié)交一些工作以外的朋友
休閑、旅游、度假
親近自然
視頻演示：生活是用來享受的
二、卓有成效的時間管理
1.對時間管理的認(rèn)識
時間的真諦
時間的獨(dú)特性
2.時間管理的核心
習(xí)慣管理：時間哪里去了？
價值管理：時間大盜

3.時間管理的發(fā)展
五代時間管理的發(fā)展沿革
五代時間管理帶給我們的啟示

4.高效時間管理的核心思維
時間的四個象限
四個象限的區(qū)分
如何高效統(tǒng)籌四象限
抵抗壓力帶來的低效困擾

5.時間管理的5大手法
養(yǎng)成良好習(xí)慣
六點(diǎn)優(yōu)先
高效溝通
間作套種
GTD手法
6.高效時間管理者的12個法則
法則一：制定時間管理計劃
法則二：拒絕拖延，馬上行動
法則三：善于授權(quán)
法則四：運(yùn)用5S手段提高時間管理效率
法則五：有始有終，不留尾巴
法則六：簡化工作流程
法則七：第一次就把事情做好
法則八：善于總結(jié)：日清日高
法則九：善用零散的時間
法則十：用節(jié)省時間的工具
法則十一：保持良好的體力與旺盛的精力
法則十二：終生學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新 

 國內(nèi)最優(yōu)秀的營銷管理實(shí)戰(zhàn)落地專家，資深企業(yè)教練、企業(yè)管理顧問，營銷團(tuán)隊建設(shè)管理專家。
長期助力于企業(yè)管理與經(jīng)營實(shí)戰(zhàn)落地研究，授課十余年時間，受到一致好評與企業(yè)認(rèn)可。
激勵大師，幫助數(shù)百家企業(yè)員工自我激勵與價值實(shí)現(xiàn)，被譽(yù)為最可信賴的中國銷售培訓(xùn)的思想家和哲學(xué)家。

背景介紹
中國管理科學(xué)研究院學(xué)術(shù)委員會智庫專家
美國國際ACI認(rèn)證講師
（CIPL）美國認(rèn)證協(xié)會注冊國際職業(yè)培訓(xùn)師
教練式高爾夫®課程體系認(rèn)證講師
2009年被聚成咨詢集團(tuán)授予“華北首席內(nèi)訓(xùn)講師”
2013年被中國企業(yè)教育百強(qiáng)大會評為“專業(yè)十佳培訓(xùn)師”
多家管理咨詢機(jī)構(gòu)簽約講師、多家大型企業(yè)管理顧問
實(shí)戰(zhàn)營銷策劃專家、品牌營銷策劃專家
經(jīng)歷介紹
楚易老師從一線業(yè)務(wù)做起，直至擔(dān)任企業(yè)營銷管理負(fù)責(zé)人，豐富的銷售與管理經(jīng)歷為他從事銷售培訓(xùn)咨詢工作奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ)。在和君咨詢、迪智成咨詢等多家咨詢機(jī)構(gòu)指導(dǎo)落地多家企業(yè)咨詢案例，累積了豐富的培訓(xùn)和咨詢經(jīng)驗。
楚易老師具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗和培訓(xùn)經(jīng)驗，先后數(shù)百次深入各類企業(yè)調(diào)研，探索營銷管理理論與市場經(jīng)營的方法，探索提升業(yè)績的方法。
客戶見證：
楚易老師的培訓(xùn)課程設(shè)置的非常合理，也比較全面，能解決員工工作中的大多數(shù)問題，受益匪淺。
----完達(dá)山乳業(yè) 培訓(xùn)經(jīng)理 趙女士

楚易老師的授課非常精彩，互動效果很好，希望能繼續(xù)跟楚易老師合作。
---老板電器 總經(jīng)理 丁總

很多時候我們知道該做些什么，但是不知道為什么這樣做，更沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過，楚易老師的授課讓我受益匪淺，力爭下個季度再奪銷售冠軍。
---牛欄山 銷售處長 楊先生

楚易老師的課程讓我們在學(xué)習(xí)時充滿了快樂的感覺，團(tuán)隊也更融洽和團(tuán)結(jié)了。
---稻香村 總經(jīng)理 李總

通過楚易老師的系統(tǒng)的培訓(xùn)，銷售業(yè)績有了明顯提升，感謝楚易老師。
---飛利浦 陜西大區(qū)總經(jīng)理 王總

這一期的培訓(xùn)效果非常好，學(xué)員們都很愿意參加楚易老師的培訓(xùn)課程，覺得非常受用，對工作很有幫助。
---金橋國際 培訓(xùn)經(jīng)理 尚小姐

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《企業(yè)全面運(yùn)營管理沙盤模擬課程》
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《經(jīng)營決策與執(zhí)行沙盤模擬演練課程》。
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  第1章 正確對待時間1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值； 3. 為什么需要時間管理？4. 尋找原因和耗時分析：時間都去哪了?5. 時間管理理論的演變。6. 時間管理的六大概念7. 時間管理存在的誤區(qū)8. 管理者的時間“無奈”9. 時間管理理論發(fā)展歷程第2章 效能：提高你的時間ROI..

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  第1章 正確對待時間——時間都去哪兒了1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值；3. 為什么需要時間管理？4. 為什么時間總不夠用？5. 時間管理理論的演變。第2章 如何提升你的效能——有一種忙，忘了初心1. 類比分析：時間管理與花錢；2. 忙人的告白3. 與使命連結(jié)..

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  前 言案例：大陸少壯派拜訪李嘉誠，聆聽江湖老大關(guān)于自我管理的四句箴言。一、生命的意義不在于長度,而在于深度和寬度二、團(tuán)隊建設(shè)的一些致命傷案例解析：用占星手相學(xué)巧解生命之意義折紙游戲：你還有多少時間？第一講 時間的統(tǒng)計一.時間的幾種統(tǒng)計二.企業(yè)中的“螞蟻現(xiàn)象”視頻案例：現(xiàn)代黃世仁對..

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  第一講：認(rèn)識時間管理引言：非洲草原上生與死的角逐時間具有有形和無形的價值請計算一下你的時間價值什么是時間管理時間管理中的陷阱時間管理的益處以人為本的第四代時間管理第二講：時間管理的有效途徑優(yōu)先計劃管理什么樣的事情是你優(yōu)先選擇做的帕雷托原則（ 80/20法則）的運(yùn)用四象限工作原理：重要與緊急偏重第一類..

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  一、引導(dǎo)二、時間管理概述1. 時間的特性2. 時間管理的定義3. 時間管理的重要性4. 時間管理的常見誤區(qū)三、時間管理原則1. 帕金森原則2. 帕雷托原則3. 注意力之謎4. 內(nèi)在能量水平5. 效能與效率四、時間管理矩陣1. 四個象限的定義2. 優(yōu)先級3. 練習(xí)：如何分類..

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