第一章疾病的根源是什么？

第一節(jié) 酸性體質是百病之源
第二節(jié) 自由基——女性衰老的元兇
第三節(jié) 經絡暢通，百病不生
（疾病就是交通堵塞，當不堵的時候，病自然就走了）。
第四節(jié) 萬病皆可心藥醫(yī)
（氣順百病消）。

第二章關注健康，而非關注疾病

第一節(jié) 睡覺占人體健康的70%，做個精力充沛的美人
（晚上九點睡覺，百脈得到滋養(yǎng)；早上五點起床，陽氣得以升發(fā)；午時小睡二三十分鐘，特別有利于健康）。

第二節(jié) 飲食養(yǎng)生，吃什么，成什么
第三節(jié) 合理運動，保持健康與美麗
第四節(jié) 美麗的容顏，會讓自信加分
私房美容秘訣：1、如何讓皮膚永遠充滿彈性，不松馳？
2、讓你永葆女性魅力的雌激素!
第三章 心理健康，生命才能充滿陽光

第一節(jié) 什么是疾？什么是病？
第二節(jié) 學會疏導自己，做簡單快樂的女人
第三節(jié) 給自己灌溉正能量，形成正能量思維習慣
（心經能量級別780，可以堅持天天讀。讓選擇接受正能量的信息成為一種習慣）。

第四章 良好的人際關系，是健康人生的必要條件

第一節(jié) 修身為本，自身和諧是人際關系和諧的根本
第二節(jié) 兩點之間，付出最近；
第三節(jié) 明確的人生目標——有夢想的人永遠不會老! 

Ø 國內資深管理專家

Ø 北大政府管理學院 客座教授

Ø 北大博雅總裁班 客座教授

Ø 清華繼教學院 客座教授

Ø 直播課堂《名師在線》特聘專家

Ø
喜馬拉雅《在清華聽演講》主講嘉賓

î職業(yè)背景

楊帆老師曾于美資企業(yè)、國內企業(yè)任高管職務，同時具有十余年管理咨詢與企業(yè)培訓的專業(yè)積累，對于企業(yè)管理培訓和企業(yè)具體問題的解決有著豐富的實踐經驗，并逐步形成了適宜于本土化管理的咨詢培訓風格，曾為眾多大型企業(yè)以及各類型政府部門、事業(yè)單位等提供過咨詢培訓服務，其具有針對性的、實戰(zhàn)性的咨詢培訓方案和針對管理的獨到見解得到了眾多學員的認可和贊譽。

î主打課程

《創(chuàng)新領導力》、《管理創(chuàng)新》、《學習型組織》、《敏捷組織》、《管理模式升級》、《高效執(zhí)行力》、《倒三角管理》、《卓越團隊建設》

• 職場女性情緒及壓力管理―—— 做快樂健康智慧的女性

   

  一、為什么壓力偏愛女性1．造成女性心理失調的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環(huán)境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長期失調會引起的疾病？三、女性朋友應該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..

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