【培訓(xùn)對(duì)象】
企業(yè)內(nèi)部?jī)?nèi)訓(xùn)師，培訓(xùn)經(jīng)理，業(yè)務(wù)骨干等

【培訓(xùn)收益】
掌握情緒壓力管理課程的內(nèi)化方法 掌握課程講解的基本技巧和方法 掌握讓課堂活躍，氣氛融洽的方法 快速掌握內(nèi)訓(xùn)師備課過(guò)程中的記憶方法

一、EAP內(nèi)訓(xùn)講師的角色定位
1.內(nèi)訓(xùn)師的角色認(rèn)知及定位；
2.內(nèi)訓(xùn)師的個(gè)人修為；
3.內(nèi)訓(xùn)師培訓(xùn)的核心目的
4.內(nèi)訓(xùn)師個(gè)人六維能力修煉
- 專業(yè)知識(shí)
- 表達(dá)呈現(xiàn)
- 積極心態(tài)
- 個(gè)人魅力
- 課程開發(fā)
5.內(nèi)訓(xùn)師第一次亮相：自我介紹展示
6.循環(huán)練膽法：開場(chǎng)破冰
7.EAP內(nèi)訓(xùn)師面臨的三大障礙：
- 上臺(tái)緊張
- 內(nèi)容構(gòu)成及邏輯
- 講授技巧

二、情緒壓力管理課程課程內(nèi)化訓(xùn)練
1.講師重點(diǎn)內(nèi)容的呈現(xiàn)示范
(1)互動(dòng)：你健康嗎？
(2)心里健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
(3)認(rèn)知壓力- WHAT 壓力是什么
a)壓力是怎么產(chǎn)生的
壓力測(cè)試（互動(dòng)）
- 壓力繪畫- 催眠
b）壓力的主要表現(xiàn)
生理表現(xiàn)
心理表現(xiàn)
行為表現(xiàn)
c) 壓力曲線：尋找最佳壓力區(qū)
(4)分析壓力產(chǎn)生的根源
生活壓力源
職場(chǎng)壓力源
人格壓力源
(5) 常見(jiàn)的三種對(duì)抗壓力的方法
壓力管理的天龍八步
識(shí)別壓力信號(hào)
調(diào)整內(nèi)在認(rèn)知
選擇適合策略
學(xué)會(huì)放松心情
合理釋放壓力
舍得學(xué)會(huì)拒絕
培養(yǎng)積極心態(tài)
養(yǎng)成良好習(xí)慣
抗壓小技巧
忍泄逃
芮克式呼吸法
敲擊療法
2. 學(xué)員演練，講師指導(dǎo)
3. 學(xué)員呈現(xiàn)，講師點(diǎn)評(píng)
- 根據(jù)實(shí)際情況點(diǎn)評(píng)
- 講師點(diǎn)評(píng)的四個(gè)維度標(biāo)準(zhǔn)
- 講解案例或故事的四個(gè)技巧
4. 內(nèi)化過(guò)程中關(guān)鍵難點(diǎn)的演練
- 講師示范，學(xué)員觀摩
- 學(xué)員呈現(xiàn)，講師點(diǎn)評(píng)
- 現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，現(xiàn)場(chǎng)答疑

三、內(nèi)訓(xùn)師的備課記憶法- 思維導(dǎo)圖
1. 練一練：您可以記憶這些物品嗎？
2. 10分鐘記憶課程內(nèi)容
- 思維導(dǎo)圖的九宮格
- 思維導(dǎo)圖記憶課程的三步驟
- 現(xiàn)場(chǎng)演練：運(yùn)用思維導(dǎo)圖迅速記憶課程內(nèi)容

可根據(jù)客戶的需求進(jìn)行調(diào)整或定制課程。 

歷任外資、民營(yíng)企業(yè)高管

美國(guó)AACTP國(guó)際注冊(cè)培訓(xùn)師

國(guó)家專項(xiàng)心理健康指導(dǎo)師

HMD健康管理師 n CCDM職業(yè)生涯規(guī)劃師

中國(guó)移動(dòng)EAP督導(dǎo)師

清華大學(xué)客座教授

北京林業(yè)大學(xué)MBA班客座教授

協(xié)助亞太CEO建立企業(yè)大學(xué)

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