【培訓(xùn)對象】


【培訓(xùn)收益】
了解時(shí)間管理的系統(tǒng)理論，針對自身情況靈活選擇管理重點(diǎn)； 明確自身職業(yè)處境及角色，清晰全面制定管理目標(biāo)系統(tǒng)； 掌握高能要事的規(guī)劃方法，完成目標(biāo)不分類，會使用一事專注表管理重要事件； 掌握一日五色時(shí)間管理法，實(shí)踐效能倍增16倍的工作方法；

引入 互動(dòng) 確認(rèn)學(xué)員需求
一、時(shí)間真的不夠用嗎？
1、時(shí)間認(rèn)知：
時(shí)間的特性
時(shí)間管理九段
2、時(shí)間共識：
時(shí)間管理&管理時(shí)間
時(shí)間即人生，時(shí)間=空間
時(shí)間即財(cái)富資本，時(shí)間管理是一種投資行為而不是工具使用。
小結(jié)：時(shí)間不是不夠用，是時(shí)間存在浪費(fèi)和失效
二、高效管理時(shí)間的策略：
1、高能要事，是時(shí)間管理核心
時(shí)間矩陣
高效能人士的時(shí)間分配
時(shí)間管理的重點(diǎn)是活在第二象限
做重要的事情，并做到極致
[案例]周一早上的工作日程表
【方法】ABC事件分類法
蕃茄法及應(yīng)用延展
【工具】一事專注表
辦公資源清單
清單目錄系統(tǒng)
2、把握關(guān)鍵，時(shí)間分類管理
如何提升16倍效能——過一天的質(zhì)量決定過一生的效能
不是管理“每日待辦”而是計(jì)劃時(shí)間分配；
規(guī)劃2～2.5小時(shí)的效率高峰期，拉開與他人差距的“必贏秘笈“
【方法】一日五色時(shí)間管理法
【練習(xí)】選出你的高峰時(shí)間段
三、如何實(shí)現(xiàn)高效的時(shí)間管理？
1、自我教練三步曲：明確選擇—建立執(zhí)行閉環(huán)系統(tǒng)—運(yùn)用方法
2、明確選擇—生命之輪，選擇人生重心
3、建立執(zhí)行閉環(huán)系統(tǒng)
什么是執(zhí)行閉環(huán)系統(tǒng)：記錄-排程-執(zhí)行
排程的核心秘訣：3問、4D、兩分類
執(zhí)行：在對的時(shí)間、對的空間、做對的事
T/STEP法則
【工具】A4紙工作法
4、運(yùn)用方法：
方法是欲望與智慧齊飛
管理時(shí)間的核心方法：瞬間、短期、中期、長期
以終為始的目標(biāo)及計(jì)劃管理
統(tǒng)籌時(shí)間管理
【工具】統(tǒng)籌管理工具—甘特圖
【方法】反思日記
總結(jié)：從1-4段的時(shí)間管理升段地圖

【課后鞏固練習(xí)】制定時(shí)間管理計(jì)劃
工具：時(shí)間之輪
總結(jié)：高能要事 把握關(guān)鍵順口溜 

北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士
原智聯(lián)招聘分屬咨詢公司高級客座講師
原碧生源控投集團(tuán)（港股代碼：HK00926）培訓(xùn)部經(jīng)理
國家一級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師
人社部認(rèn)證職業(yè)生涯規(guī)劃師
上行領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證教練
DISC人格雙認(rèn)證導(dǎo)師、EQ-SQ情商-魂商訓(xùn)練專家
美國ACI認(rèn)證CIPTM注冊培訓(xùn)經(jīng)理人

【個(gè)人簡介】
20年職場工作經(jīng)驗(yàn)，16年培訓(xùn)和咨詢實(shí)戰(zhàn)，6年心理咨詢個(gè)案累積，300+心理咨詢時(shí)數(shù)，近2000天個(gè)人系統(tǒng)成長實(shí)踐，只為搞清一件事——人才的快速復(fù)制。人才的及時(shí)輸出是企業(yè)培訓(xùn)的核心價(jià)值。如何高效、短時(shí)的為企業(yè)輸送人才，一直是各大企業(yè)人力資源管理的痛點(diǎn)和難點(diǎn)，也是企業(yè)在人力成本上投入最高的一塊。
李老師畢業(yè)于北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院，經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士；后在對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)進(jìn)修金融碩士學(xué)位，精算和大數(shù)據(jù)分析方向。其在職業(yè)生涯中，無論是跨界發(fā)展、還是企業(yè)內(nèi)晉升，都創(chuàng)造了顯著成績。她心中一直存有一個(gè)疑問：人才培養(yǎng)可否像數(shù)字加法一般簡單、快速、節(jié)約成本？
李老師因意外生命瀕危，開啟了對生命動(dòng)力系統(tǒng)的探索和成長，在身心重建的康復(fù)路上，逐漸轉(zhuǎn)型為生命動(dòng)力教練，在心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、多國醫(yī)學(xué)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和個(gè)案實(shí)踐中，逐漸找尋到一條便捷的人才復(fù)制的路徑。
李老師應(yīng)用管理學(xué)在思維層面重新建構(gòu)，用心理學(xué)在潛意識層面做行為模式寫入，以醫(yī)學(xué)診斷思維對員工和組織進(jìn)行問題診斷，分層培訓(xùn)，行為訓(xùn)練，啟動(dòng)員工內(nèi)驅(qū)力系統(tǒng)，助力職場人快速融入企業(yè)，全情投入的工作；提供基于情緒動(dòng)力系統(tǒng)的績效教練服務(wù)；為創(chuàng)新中的企業(yè)培養(yǎng)和發(fā)掘“自適型”人才，協(xié)助企業(yè)提升組織精力效能，助力企業(yè)擁有具持續(xù)競爭力的人才團(tuán)隊(duì)。

【主講課程】
《目標(biāo)管理與高效執(zhí)行》
《雙驅(qū)式時(shí)間管理》
《員工賦能與輔導(dǎo)》
《情商管理與壓力緩解》
《從異議到共識—職場溝通力》
《初任管理的職業(yè)化5項(xiàng)修煉》
《崗位經(jīng)驗(yàn)萃取》
《360度溝通》

【學(xué)員評價(jià)】
李老師的課題非常新穎，從來沒有想過睡覺、吃飯這些普通事還能增加業(yè)績，還有這么多的學(xué)問和方法。受益良多，要逐一實(shí)踐每個(gè)方法。
——哈爾濱工業(yè)大學(xué)航空學(xué)院院長助理 朱亦秋
“行為會影響自己的情緒，行為也會影響他人情緒”。通過學(xué)習(xí)，增加了自我認(rèn)知，也關(guān)注到情緒管理的重要性，在職場人際中，情緒管理真的很重要；同時(shí)對于壓力的釋放也學(xué)習(xí)了不少方法，課上的體難確實(shí)很放松，心情也一下子開闊和輕松了。非常值得學(xué)習(xí)的課程！
——臺灣旺旺食品（華北大區(qū)）財(cái)務(wù)總監(jiān) 宋振寧
老師的知識面非常寬，也很深入。感覺心理、營養(yǎng)、管理、經(jīng)濟(jì)都有非常深入的了解。能將工作場境和生活日程很好的結(jié)合，不僅有精力復(fù)原的方法，也讓我可以覺察和調(diào)整時(shí)間的合理分配利用。有趣又實(shí)用的好課，值得擁有！
——深圳華業(yè)置業(yè)前副總 穆林
李老師的課程深入淺出，能量這樣看不見摸不著的事情，老師能通過案例、互動(dòng)體驗(yàn)讓我真實(shí)感覺到了自己的能量提升，用老師的方法坐，一天課聽下來真的腰不酸腿不疼，好神奇！
——城建集團(tuán)職工 張碩
疫情讓我們很多工作都停滯了，李文老師的情緒績效課，不但及時(shí)調(diào)整了員工情緒狀態(tài)，還讓我們看到了“彎道超車”的機(jī)會，員工工作熱情和勢氣大漲。非常感謝老師的分享。
——中免集團(tuán)（海南分公司）人力資源部經(jīng)理 羅艷 

• 高效時(shí)間管理

   

  第1章 正確對待時(shí)間1. 時(shí)間是什么? 2. 時(shí)間特性與價(jià)值； 3. 為什么需要時(shí)間管理？4. 尋找原因和耗時(shí)分析：時(shí)間都去哪了?5. 時(shí)間管理理論的演變。6. 時(shí)間管理的六大概念7. 時(shí)間管理存在的誤區(qū)8. 管理者的時(shí)間“無奈”9. 時(shí)間管理理論發(fā)展歷程第2章 效能：提高你的時(shí)間ROI..

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• 高效時(shí)間管理培訓(xùn)

   

  【課程說明】 為什么做的是同樣工作，業(yè)績卻大不相同？ 為什么有的人碌碌無為，有的人碩果累累？ 為什么有的人總感嘆——時(shí)間根本不夠用？  為什么有的人像消防隊(duì)員，哪里起火往哪里跑； 為什么有的人可以悠然自得，穩(wěn)坐釣魚船？&hellip..

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• 高效時(shí)間管理

   

  第1章 正確對待時(shí)間——時(shí)間都去哪兒了1. 時(shí)間是什么? 2. 時(shí)間特性與價(jià)值；3. 為什么需要時(shí)間管理？4. 為什么時(shí)間總不夠用？5. 時(shí)間管理理論的演變。第2章 如何提升你的效能——有一種忙，忘了初心1. 類比分析：時(shí)間管理與花錢；2. 忙人的告白3. 與使命連結(jié)..

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• 高效時(shí)間管理

   

  前 言案例：大陸少壯派拜訪李嘉誠，聆聽江湖老大關(guān)于自我管理的四句箴言。一、生命的意義不在于長度,而在于深度和寬度二、團(tuán)隊(duì)建設(shè)的一些致命傷案例解析：用占星手相學(xué)巧解生命之意義折紙游戲：你還有多少時(shí)間？第一講 時(shí)間的統(tǒng)計(jì)一.時(shí)間的幾種統(tǒng)計(jì)二.企業(yè)中的“螞蟻現(xiàn)象”視頻案例：現(xiàn)代黃世仁對..

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• 高效能時(shí)間管理

   

  第一講：認(rèn)識時(shí)間管理引言：非洲草原上生與死的角逐時(shí)間具有有形和無形的價(jià)值請計(jì)算一下你的時(shí)間價(jià)值什么是時(shí)間管理時(shí)間管理中的陷阱時(shí)間管理的益處以人為本的第四代時(shí)間管理第二講：時(shí)間管理的有效途徑優(yōu)先計(jì)劃管理什么樣的事情是你優(yōu)先選擇做的帕雷托原則（ 80/20法則）的運(yùn)用四象限工作原理：重要與緊急偏重第一類..

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• 掌控我的時(shí)間---時(shí)間管理2014

   

  一、引導(dǎo)二、時(shí)間管理概述1. 時(shí)間的特性2. 時(shí)間管理的定義3. 時(shí)間管理的重要性4. 時(shí)間管理的常見誤區(qū)三、時(shí)間管理原則1. 帕金森原則2. 帕雷托原則3. 注意力之謎4. 內(nèi)在能量水平5. 效能與效率四、時(shí)間管理矩陣1. 四個(gè)象限的定義2. 優(yōu)先級3. 練習(xí)：如何分類..

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