【培訓(xùn)對(duì)象】


【培訓(xùn)收益】

 課程名稱(chēng)： 《情緒壓力 -- 情歸何處》

 

主講：  王沛老師 6-12 課時(shí)

課程簡(jiǎn)介：

情緒是靈魂的語(yǔ)言，看見(jiàn)即療愈；每次情緒都是一次療愈，看到情緒背后的信念、冰山，透過(guò)情緒的看到去了解自己的原生家庭模式

課程收益：

課程運(yùn)用跨學(xué)科的領(lǐng)域的技術(shù)整合，運(yùn)用大量的技術(shù)工具處理各種情緒的以及管理情緒的方法。課程將從思維再?zèng)Q定、自我認(rèn)知與成長(zhǎng)、情緒管理、壓力調(diào)適、有效溝通等方面展開(kāi)學(xué)習(xí)，期望達(dá)到以下目標(biāo)：

提升員工正確的幸福觀(guān)，員工的幸福指素，組織以及家庭的和諧關(guān)系。

通過(guò)學(xué)習(xí)提高學(xué)員對(duì)自我及他人情感、壓力和情緒的覺(jué)察能力與洞察力；

提升學(xué)員的情商和壓力處理能力，能夠妥善處理并掌握快速處理和管理負(fù)面情緒與壓力疏導(dǎo)的方法與技巧，化阻力為動(dòng)力；

正確的認(rèn)知他人的情緒背后的動(dòng)機(jī)，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處更和諧，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；

消除壓力來(lái)源，掌握有效的自我激勵(lì)和激勵(lì)他人的方法，保持積極正面的心態(tài)，快樂(lè)生活，開(kāi)心工作。

使學(xué)員在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，能夠面對(duì)各種矛盾與沖突，與團(tuán)隊(duì)成員一起攜手并進(jìn)，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)的事業(yè)發(fā)展。

 

課程大綱 / 要點(diǎn)：

 

一、情壓認(rèn)知，我知曉

二、當(dāng)下的影響，我所思

三、學(xué)習(xí)情壓智慧——我的情緒，我做主

四、性格解讀，我所用

五、轉(zhuǎn)化情壓能動(dòng)，我自如

六、轉(zhuǎn)化情壓策略，我擔(dān)當(dāng)

七、情緒壓力修方法，我所為

八、團(tuán)隊(duì)個(gè)人勤修煉，我看行

 

 

 

國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師 、心理學(xué)碩士 、在讀復(fù)旦大學(xué)哲學(xué)系 、女性魅力提升及幸福家庭顧問(wèn) 、PET父母效能講師，正面管教講師、熟悉TA、完形、系統(tǒng)排列、心理劇等多個(gè)心理流派。

自由講師、私人情緒專(zhuān)家 、一個(gè)充滿(mǎn)靈性的心靈分享者。

 

她師從當(dāng)代最杰出的導(dǎo)師約翰貝曼博士，系統(tǒng)學(xué)習(xí)薩提亞家庭治療流派。完形治療師從當(dāng)代完形心理學(xué)頂級(jí)大師史蒂夫?qū)?，在覺(jué)察力和場(chǎng)域能力以及現(xiàn)象學(xué)中有很深的造詣。多年來(lái)向國(guó)內(nèi)外名師學(xué)習(xí)“親密關(guān)系探索營(yíng)”、“父母效能PET溝通”、“高級(jí)催眠師”、“NLP靈性成長(zhǎng)導(dǎo)師、內(nèi)觀(guān)”、“心（識(shí)）室解構(gòu)”等課程，在學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)自己的人生經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)，探索了解生命的價(jià)值、人生的意義，不斷的清理完善自己并逐步形成自己關(guān)于情緒壓力管理、親子教育、親密關(guān)系及愛(ài)自己等獨(dú)特的人生感悟，她以“幫助更多人幸福”為自己的人生使命，她是一個(gè)充滿(mǎn)靈性的心靈分享者。

金融行業(yè)職業(yè)運(yùn)用、心理學(xué)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用心理學(xué)與多年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的體悟，學(xué)會(huì)用全新的視角讓每一顆心靈擁有更多的選擇!

她擁有10年的金融領(lǐng)域的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，7年系統(tǒng)心理學(xué)學(xué)習(xí)培訓(xùn)和督導(dǎo)經(jīng)歷，她擁有心理學(xué)碩士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師等資質(zhì)，在招商銀行期間曾在市場(chǎng)策劃、品牌管理、產(chǎn)品經(jīng)營(yíng)等崗位就職，她曾是優(yōu)秀的管理培訓(xùn)生及高級(jí)產(chǎn)品經(jīng)理。

核心課程：

《平衡之美——事業(yè)家庭、自我生命范疇的平衡》

《情歸何處——情緒壓力管理》

《生命的品質(zhì)—安頓內(nèi)在》

課程特色：

金融背景、世界500強(qiáng)銷(xiāo)售經(jīng)理經(jīng)驗(yàn)、心理學(xué)的學(xué)習(xí)和融合。將心理學(xué)應(yīng)用到生活和工作各個(gè)領(lǐng)域，從心而生的力量，讓銷(xiāo)售、團(tuán)隊(duì)管理和個(gè)人管理更加扎實(shí)、高效、自然。

在時(shí)間管理和女性魅力領(lǐng)域，王沛老師擁有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和深厚的心理學(xué)功底，她的課程能夠以全新的視角，看到時(shí)間管理和女性魅力的真相，真正通過(guò)對(duì)參與者原生家庭、家族動(dòng)力的洞悉和相應(yīng)的療愈，解決種種問(wèn)題，包括：拖延癥、完美主義傾向?qū)е碌膯?wèn)題、個(gè)人形象設(shè)計(jì)、女性魅力缺乏等。

三有：有料、有效、有淚；三好：好聽(tīng)，好玩、好笑。上接天氣，下接地氣。既陽(yáng)春白雪，又下里巴人。課程體系的研發(fā)、傳播、成長(zhǎng)，深入而鮮活的來(lái)源于生活，與學(xué)員們無(wú)縫對(duì)接。

 

• 酒店管理者做好情緒壓力管理

   

  課程背景 隨著酒店市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的加劇和顧客的日趨成熟，現(xiàn)代社會(huì)市場(chǎng)與職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益殘酷，工作任務(wù)繁重瑣碎、人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜、家庭與工作角色沖突矛盾重重，市場(chǎng)環(huán)境的種種變化，太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們涌來(lái)，很多人的心理承受能力也因此像一個(gè)快要決堤的大壩一樣岌岌可危。作為酒店餐飲的經(jīng)營(yíng)者應(yīng)如何在競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)和職場(chǎng)面前，保持良好的狀態(tài)，使企業(yè)團(tuán)隊(duì)..

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• 情緒壓力管理與領(lǐng)導(dǎo)者情商

   

  一、 情緒以及壓力產(chǎn)生與舒解的機(jī)制 a) 壓力的來(lái)源及其與情緒的關(guān)系 b) 壓力產(chǎn)生的機(jī)制 c) 舒解壓力的基本機(jī)制 d) 情緒的內(nèi)涵與情緒的管理 二、 情商的核心：認(rèn)識(shí)自己與覺(jué)察自己 a) 性格是什么，并介紹性格分析工具的簡(jiǎn)單方法（DISC與九型） b) 情緒的分類(lèi)、關(guān)聯(lián)與覺(jué)察 c) 情緒的反應(yīng)模式是哪里形成的—..

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• 中國(guó)移動(dòng)體驗(yàn)式情緒壓力管理培訓(xùn)

   

  第一部分　　認(rèn)識(shí)情緒壓力本質(zhì) 情緒的價(jià)值 憤怒與安寧是美的 憂(yōu)愁與興奮是美的 哀傷與快樂(lè)是美的 所有的情緒都是美的情緒三大反應(yīng)模式 第一模式：鐘擺模式 愛(ài)與恨同時(shí)存在 愛(ài)多深很就有多深 沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有恨 第二模式：抑制興奮模式 理智與情感 理智與情感的平衡點(diǎn) 情感的巨大力量 第三模式：情緒壓力..

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